Лунная Энергия для Женщины
27/12/2019Надо ли проявлять любовь в отношениях?
13/01/2020В чем кроется причина возникновения тревоги, даже если нет повода для беспокойства? Об этом и поговорим сегодня…
В жизни происходит что-то хорошее: повышение по службе, выплата кредита, переезд, свадьба и так далее. Когда такое случается человек, чувствует умиротворение и радость. Но иногда бывает, что радостное событие не приносит, ни радости, ни облегчения, а наоборот провоцирует тревогу.
Порой мозг может не успеть различить радостное и тревожное волнение. Из-за этого в счастливый момент могут возникнуть те же симптомы, что и в тревожный.
Причины возникновения тревоги
Тревога способна возникать из-за того, что на уровне подсознания, организм человека не привык к хорошим новостям. Если человек постоянно испытывал стресс и неудачи, а в какой-то момент дела наладились, то он может продолжать испытывать тревогу и искать подвох в происходящем. В таких случаях организм постоянно находится в режиме бдительности.
Подобная реакция может усиливаться, если у человека в прошлом была похожая ситуация. В какой-то момент дела наладились, но за этим вновь последовали неприятности. Мозг запомнил подобный сюжет и теперь проецирует его на события, происходящие в данный момент. Поэтому вместо радости человек испытывает тревогу.
Тревожная реакция может быть заложена еще в детстве и на бессознательном уровне продолжать влиять на человека спустя много лет. Но к счастью с бессознательными убеждениями можно совладать. Для этого рекомендуется присмотреться к следующим советам:
- Признание тревоги
Нужно осознать и принять то, что беспокойство возникает после хороших новостей. В момент возникновения тревоги следует вспомнить о том, что она вызвана не плохими событиями, а чем-то радостным. Для того чтобы подобный образ мышления был постоянным необходима практика по избавлению от негативных эмоций. - Разрешение на тревогу
Необходимо немного погрузиться в чувство тревоги и не пытаться с ним бороться, а так же продумать план действий, на случай если опасения все же оправдаются. Например, если после повышения по службе появились опасения о том, что коллеги негативно отнесутся к этой новости, стоит заранее продумать, как себя вести в этой ситуации. - Неспешные действия
Чаще всего при тревоге взгляд замирает на одной точке, в такие моменты неспешные действия помогут успокоить организм. Нужно медленно обвести взглядом все, что находится вокруг, стараясь подмечать все мелкие детали, прислушаться к уличному шуму. Данное упражнение сможет помочь побороть инстинкт. - Принятие хороших новостей
Мозг не будет бить тревогу, если хорошие новости не будут для него внезапными и невероятными. Чтобы добиться этого, нужно научиться получать удовольствие даже от незначительных вещей. Например, можно радоваться горячему душу, любимой сладости, мягкой подушке и много чему еще. Так мозг научиться легче воспринимать приятные события. - Расслабляющие медитации и занятия йогой помогают избавиться от тревоги.
- Разговор со специалистом
Если от тревоги не получается избавиться самостоятельно, то следует задуматься о посещении специалиста. Он поможет разобраться с причинами неспособности радоваться, а также научит справляться с эмоциями.
Получите доступ к благотворительной медитации и начните заниматься по ней прямо сейчас! Поверьте, Ваши беспокойства и тревоги покинут Вас очень скоро!
Она короткая, но невероятно эффективная!
Эта Медитация даст полное расслабление и восстановление нервной системе.
1 Comment
Есть у меня эта медитация! Совершенно ответственно заявляю – РАБОТАЕТ!!!
Спасибо автору! Всем желаю быть здоровыми и счастливыми!