О коленном остеоартрозе
06/09/2019
О Душе человека
13/09/2019
Признаки эмоционального выгорания в нашей жизни встречаются очень часто, но мало кто на это обращает внимание. Современный человек ежесекундно окружён множеством стрессов. На данный момент существует множество исследований, показывающих, как продолжительная эмоциональная нагрузка без возможности отдыха и восстановления, наносит непоправимый вред физическому и психологическому здоровью человека и нередко приводит к такому состоянию, как эмоциональное выгорание.
Когда человек перегорает, мелкие проблемы для него становятся невозможными, мир вокруг теряет свои краски. Такому человеку тяжело даются даже какие-либо повседневные задачи, не говоря уже о работе над собой, чтобы помочь себе выбраться из данного состояния.
Беспричинная тревога, ощущение тоски и одиночества, вызванные выгоранием, могут угрожать карьере и личной жизни этого человека.
Но, распознав самые ранние симптомы, он может помешать эмоциональному выгоранию взять над ним верх. Или, если он уже достиг точки не возврата, существует множество действий, которые он может предпринять, чтобы восстановить душевное равновесие и снова уверенно встать на обе ноги.
Что такое эмоциональное выгорание?
Эмоциональное выгорание — это состояние эмоционального, физического и ментального опустошения, вызванного непрекращающимся сильным стрессом. Когда это случается с отдельно взятым человеком, он чувствует себя разбитым, и неспособным соответствовать требованиям, которые накладывает на него та или иная социальная роль.
Если стресс не прекращается значительный промежуток времени, он начинает наносить урон самооценке, человек начинает терять уверенность в себе и мотивацию, которые ранее побуждали его не стоять на месте и двигаться вперёд.
Эмоциональное выгорание делает невозможным дальнейшее продвижение по карьере, отбирает возможность заводить новые социальные связи, является причиной бессонницы, депрессии и снижения иммунитета, оно откидывает тень на все сферы вашей жизни.
Психологические симптомы входа в состояние эмоционального выгорания:
|
|
Эмоциональное выгорание – это постепенный и продолжительный процесс. Оно не происходит мгновенно, но может медленно подкрасться к кому угодно. Симптомы не заметны в самом начале, но набирают силу в течение времени.
Ранние признаки это сигнал, что что-то пошло не так. Вовремя обращённое внимание и своевременная помощь могут предотвратить серьезный сбой. Игнорирование проблемы может повлечь за собой серьёзные осложнения.
Берегите свою нервную систему!
Ещё больше полезных материалов, ещё больше энергии,
ещё больше сил Вы можете получать прямо на свой e-mail!
