Каббала – наука покрытая тайной…
15/10/2020
В каких ситуациях женщина теряет энергию и как ее восстановить?
06/04/2021
Многие люди очень боятся начинать изучение и практику медитации, так как боятся сделать что-либо не так. На самом же деле, такой настрой очень сильно мешает самому эффекту, который может быть получен от практики. В конце этой статьи есть авторская медитация Учителя – «Зашита Бога», с которой Вы можете начать практиковаться.
Приступать к медитации необходимо уверенно, не пытаясь обращать внимание на каждую мелочь. Все приходит с опытом, поэтому и в первых медитациях человек может допустить ошибки, но в этом нет абсолютно ничего страшного.
В восточных странах с древних времен медитация является одной из самых эффективных и распространенных практик. Основная цель медитации – это полное расслабление организма человека, очищение его разума от ненужных мыслей, а также восполнение жизненных сил. Благодаря медитации, человек может отдыхать как на физическом, так и на психологическом и эмоциональном уровне.
Сама по себе практика медитации включает в себя несколько разновидностей проведения сеанса. Каждый человек, если он хочет серьезно заняться медитацией, должен перепробовать все варианты практики, и выбрать самый комфортный для него. Следует отметить, что все варианты медитации являются абсолютно правильными и эффективными.
Как начать медитацию?
Медитация может проводиться с помощью чтения, или же прослушивания мантр, или же с помощью визуализации желаемого или просто, прислушиваясь к себе и своим ощущениям в полной тишине.
Например, в Школе ИАМ мы практикуем медитации через свою интуицию. Поэтому и Школа наша называется Интуитивная Активная Медитация.
Для того чтобы начать медитацию, необходимо выбрать правильное положение тела – лучше стоя или сидя. Практикуя Медитации ИАМ, нет необходимости использовать «позу лотоса». Очень важно, чтобы при выполнении практики, спина оставалась ровной.
Когда поиск идеального положения для тела окончен, можно приступать к самой практике. Необходимо успокоить свое дыхание, прислушиваясь к каждому своему вдоху и выдоху. С каждым вдохом необходимо представлять, как воздух проникает в каждую клеточку организма, наполняя тело энергетикой жизни.
Следует попытаться отключить все мысли и просто слушать голос Константина Леонидовича и стараться повторять его тексты. Для начинающих существует очень эффективный и обучающий способ наладить гармонию внутри себя и отключиться от окружающего мира. Необходимо просчитывать про себя четыре счета, на которые следует сделать вдох, после чего, также на четыре счета производиться выдох.
Если по каким-то причинам голова наполняется посторонними мыслями, попробуйте очистить подсознание простым способом – просчитывайте про себя четыре счета, на которые следует сделать вдох, после чего, также на четыре счета производиться выдох. Постоянная практика может дать положительные эффекты от медитации в достаточно короткие сроки.
Теперь Вы знаете, как начать заниматься медитацией, приступайте к практике прямо сейчас. Вы можете послушать запись видео полностью, либо перекрутить видео на 30 минуту и начать сразу медитировать.
Медитация «Защита Бога»
Ещё больше полезных материалов, ещё больше энергии,
ещё больше сил Вы можете получать прямо на свой e-mail!
1 Comment
Невероятная медитация! Защита Бога нам всегда нужна, на каждом шагу нашей жизни… С помощью этой прекрасной медитации, передачи энергии от Учителя и нашей собственной интуиции мы получим ещё большую защиту! Спасибо, Константин! Спасибо ИАМ!