Медитация как способ прийти в себя
03/04/2020
Распространенные мифы о медитации
16/04/2020
Чем заняться на карантине дома?
Коронавирус сильно изменил планы земных жителей. Резкие перемены сильно повлияли на эмоциональное состояние многих. Кто-то даже лишился близких. Конечно, все эти перемены не могут остаться незамеченными. Психика человека настолько уникальна и в то же время уязвима к резким потрясениям.
Особенно тяжело пришлось тем, у кого эмоциональное состояние и без того было шатким. Тем, у кого постоянно в голове присутствовали негативные мысли. Некоторые из таких людей частично лишились рассудка. Чтобы этого не произошло и с вами, необходимо придерживаться некоторых правил, всегда эффективных на время карантина.
Что делать во время карантина?
Самоизоляция и попутное безделице – хороший способ “сойти с ума”. Находясь дома, психологи рекомендуют не упускать из виду следующие дела:
|
|
Перечисленные выше занятия помогут сосредоточиться на положительном, а также почувствовать себя нужным. Даже сидя дома в изоляции, человек может чувствовать себя полноценно. Такого человека никогда не поглотит депрессия или чувство тревоги.
Занятые люди всегда видят перед собой какую-то цель и им некогда скучать. За выполненной целью следует другая.
Кто-то совместил приятное с полезным. Хобби превратил в добывание еды. К примеру, некоторые вплотную занялись пошивом медицинских масок, которые стремительно раскупают. Другие нашли подработку через интернет, ведь все равно сидят дома. Нашлись и те смельчаки, которые ловят рыбу (в этот период ее много) и готовят всякие вкусности из свежего мяса пресноводных.
Как бы там ни было всегда можно найти занятие по душе. Нужно только хорошенько подумать о том, а чего хочу я? Что мне нравится? Что вызывает восторг? В чем я могу совершенствоваться или чему научиться? Как, наконец, выйти из полосы неудач? Такие вопросы помогут быстрее определить собственный род деятельности.
Не думайте о том, когда это все закончится. Такие мысли сбивают столку и порождают тревогу, чувство неопределенности, панику и чувство безысходности. Помните – всему свое время. Не торопите время, вам это все равно не под силу.
Карантин рано или поздно закончится, а о потерянном впустую времени, которое можно было провести с пользой для себя, вы можете пожалеть, если действительно не займетесь чем-то полезным для себя и своих близких.
Что рекомендует Школа ИАМ во время карантина?
Заниматься медитативными практиками
Школа ИАМ дарит Вам набор из 3-ех медитаций. Регулярные занятия медитациями помогут Вам:
|
Чтение этой книги несет в себе целительный эффект.
А чем занимаетесь Вы на карантине? Пишите в комментариях, делитесь своими идеями – это может быть интересно другим людям.
Ещё больше полезных материалов, ещё больше энергии,
ещё больше сил Вы можете получать прямо на свой e-mail!
